Escolha um dia na semana. Planeje.
Eu acho melhor no fim de semana, ou melhor ainda no domingo .
Comece desde a segunda-feira guardar e contar os pontos que não usou pra poder comer aquele delicioso petisco.
Se você usa todos, faça uma atividade física (e não coma esses pontos adquirido). Guarde todos para o seu “prato predileto engordativo”... Daí ele não vai ser mais engordativo... Daí pooooode !!!
Você vai poder saborear, mas já vai ter “pago” por ele. Mesmo porque a poupança de pontos some na segunda-feira... Que bandida, não?
O importante é que a consciência vai ficar levinha... (e você também !!!)
Beijo !!!
