Cardápio sugerido para o dia 31/05/2012
Café da Manhã - 8 pontos
1 fatia(s) média(s) de Abacaxi - 1 ponto
1 xícara(s) (chá) de Chá preto sem açúcar infusão - 0 pontos
2 fatia(s) de Pão 100% integral trigo plus vita Pullman - 3 pontos
1 fatia(s) média(s) de Presunto cozido sem capa de gordura Perdigão - 0 pontos
2 fatia(s) média(s) de Queijo tipo mussarela - 4 pontos
Lanche da Manhã - 3 pontos
1 colher(es) (sopa) rasa(s) de Requeijão cremoso light Danúbio - 1 ponto
2 unidade(s) de Torrada integral Bauducco - 2 pontos
Almoço - 11 pontos
3 folha(s) média(s) de Alface americana crua - 0 pontos
3 colher(es) (sopa) cheia(s) de Arroz branco cozido - 2 pontos
3 pedaço(s) médio(s) de Carne bovina coxão mole sem gordura cozido - 7 pontos
2 colher(es) (sopa) cheia(s) de Grão de bico cozido - 2 pontos
Lanche da Tarde - 2 pontos
1 unidade(s) média(s) de Banana nanica (caturra) - 2 pontos
Jantar - 11 pontos
3 folha(s) média(s) de Alface americana crua - 0 pontos
3 colher(es) (sopa) cheia(s) de Arroz branco cozido - 2 pontos
0,5 concha(s) média(s) de Feijão carioca cozido - 1 ponto
1 unidade(s) média(s) de Frango assado sobrecoxa sem pele - 4 pontos
1 colher(es) (sopa) rasa(s) de Molho para salada iogurte Hellmann's - 1 ponto
2 colher(es) (sopa) rasa(s) de Quiabo cozido - 0 pontos
1 copo(s) duplo(s) de Suco de maracujá Del Valle - 3 pontos
Total de pontos: 35 pontos
