Academia no computador
Não. Não igual a imagem acima, embora não deixe de ser uma idéia.
Esse post é uma homenagem sincera àquelas que como eu detestam sair de casa para caminhar e, que por algum motivo não estão na academia... MAS QUEREM FAZER UMA ATIVIDADE FÍSICA PRA GANHAR UNS PONTINHOS...
No Youtube existem várias aulas de Tae Bo (= Kick Boxing, as minhas prediletas) ginástica localizada, aeróbica, etc. Na maioria das vezes não é necessário nenhum equipamento além de VONTADE.
Então, como fazer de seu computador uma máquina de queimar calorias sem gastar um centavo?
Vamos ao passo-a-passo:
1º) Baixe o programa ATUBE CATCHER: esse programinha milagroso baixa qualquer vídeo público (não privado) do Youtube. Ele pode ser baixado no seguinte link:
2º) Procurar uma aula que te agrade. Saiba que nem sempre vai ter em Português. Mas... fala sério !!! A linguagem do corpo é universal e você vai entender tudinho do professor chamando você pra se mexer. Palavra de quem usa. E você ainda vai aprender uma ou outra palavrinha em Inglês, Italiano, etc...
3º)Copiar o link do vídeo desejado e baixar. É fácil. Só colar o link no espaço reservado para URL e clicar em BAIXAR. Dica: se for usar no computador escolha o Perfil de Saída como WMV. Se você quiser colocar em um pendrive para assistir em um DVD que lê avi, o perfil de saída deve ser AVI COMPATIBLE XVID. Viu só? Sua TV também pode virar academia de graça !!!
4º) Dicas de aulas que eu já baixei:
TaeBo para Iniciantes (Nível 1) :
o nome do Vídeo aparece como: Tae Bo Amped - 1 - Jump Start Cardio –
(42 minutos)
TaeBo Intermediário (Nível 2) :
http://www.youtube.com/watch?v=ynIoW7QgToU
o nome do Vídeo aparece como: 4-ejercicio tae bo cardio 2004.avi
http://www.youtube.com/watch?v=W0VjItiDF3w
(44 minutos)
o nome do Vídeo aparece como: 50' taebo cardio circuit 2
(53 minutos)
TaeBo Avançado (Nível 3) :
http://www.youtube.com/watch?v=CZiw93RnluQ
o nome do Vídeo aparece como: billy blanks - taebo (nivel avanzado).avi
(1 hora e 16 minutos)
(Essas aulas são em inglês. O nome do professor é Billy Blanks. Gente, esse nego é demais !!! É um fenômeno !!!)
Tem também as aulas, totalmente em Português da Solange Frazão, no vídeo “Entre em forma com Solange Frazão”:
Entre em Forma com Solange Frazão:http://www.youtube.com/watch?v=5RLNVsj7swk
(44 minutos)
Agora já dá pra sair do sofá e começar a suar !!!
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